Sleep Cycle. Kjenn litt på det navnet. Det har rett og slett gjort underverker med søvnen min de siste par ukene. Eller mer korrekt: Med morgenene mine. Dette iPhone-programmet er visstnok det mest populære i verden akkurat nå og det er jammen ikke rart. Det virker nemlig, og det på nesten magisk vis!

Ok, så hva er dette for noe? Kort og greit så er Sleep Cycle et vekkerklokkeprogram, en alarm, om du vil. Men ikke et hvilket som helst program. Dette programmet registrerer nemlig søvnmønsteret ditt og vekker deg akkurat da du sover som lettest innenfor en halvtimes periode du har satt til å våkne. Det får den til ved at den bruker iPhonens akselometer (registrering av bevegelser med telefonen) til å fange opp når du er i bevegelse eller ikke. Sover du dypt ligger du nemlig helt i ro, men mens du er i en lettere søvnfase, så vil du være mer urolig. Ved at programmet lærer seg ditt typiske sovemønster de første par nettene, så vil det på aldeles genialt vis klare å finne ut hvilke bevegelser du gjør når du er mest våken i utgangspunktet. Ved å ikke bli vekket mens du er i dyp søvn og langt borte fra virkeligheten, vil det også være lettere å våkne og stå opp. Og når alarmen går, så er den først veldig lav og forsiktig og litt mer insisterende etterhvert, med bruk av vibreringsfunksjonen til telefonen. Men det trenger man sjeldent å vente på, for man er straks tilstede når alarmen går. Og det gjør den forøvrig overraskende ofte bra nøyaktig på tidspunktet du har satt. Jeg har f.eks. våknet kl. 07:15 hver morgen den siste uka, uten problemer. Og jeg har stort sett ikke ligget og slumret slik jeg ville ha gjort ellers.

Har du iPhone vil jeg på det aller sterkeste anbefale deg å bruke fattige seks (!) kroner på dette geniale programmet! Les mer om det her og forstå mer av hvordan det fungerer. Har du problemer med å få sove? Forsøk Pzizz som også fungerer aldeles strålende. Finnes for både PC, Mac og iPhone.